Twitter y WordPress

Usando el plugin oficial de twitter para WordPress que por fin está disponible podremos crear botones, insertar tuits y videos sin sufrir. Podremos visualizar correctamente los tuits insertados en nuestros post con el código de twitter No te olvidaremos pic.twitter.com/9VN8K64LmS — José Manuel Lechuga (@JMLechuga) febrero 27, 2015 Podemos usar shortcode  “[“tweet id=”elquesea” align=”left-right-center” “]”…

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Twitter

Twitter es microblogging, un servicio para enviar mensajes a la red en 140 caracteres. Sus mensajes son públicos. Todo el mundo puede leerlos(existe una posibilidad de privacidad para lo contrario, pero es algo que va totalmente en contra de la filosofía de este tipo de comunicación). Sólo se necesita una dirección de correo electrónico y registrarse para crear una…

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Tríceps: Jalones en polea con cuerda

Un ejercicio de Tríceps que resulta muy completo es el de Jalones en polea con cuerda, en ingles Rope Pulldows. Personalmente me encanta sentir la picazón en el Tríceps al final del recorrido cuando mantengo un segundo mientras tenso al máximo para evitar un retroceso rápido.
El agarre es prono, aunque al ser con cuerda en la parte superior el agarre estará con las manos enfrentadas. Al descender y sobre todo al terminar el recorrido pasaremos de mantener las manos enfrentadas a separarlas un poco y colocarlas en pronación. Esto lo veréis en el siguiente vídeo de la serie 60 Seconds on Muscle de TeamMuscletech protagonizado por Phil Heath.
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Tornados

Imagen de www.dailymail.co.uk Estados Unidos cada año por el mes de abril sufre una temporada de tornados, últimamente se están adelantando. El ultimo uno que ha sobrepasado más de 10 veces el radio habitual, ha producido unos daños dramáticos y todavía están contando las victimas. 16 minutos tuvieron los afectados para ponerse al salvo, muchos no lo consiguieron. Hay muchos vídeos sobre él,…

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