Curls Concentrado de Bíceps

El Curls concentrado de Bíceps es una de las rutinas que más aísla el músculo por lo cual este es el que realiza todo el trabajo. Es un ejercicio para crear masa muscular y dar fuerza al mismo. Es realizable tanto con mancuernas como con cable.

Una de las formas correctas de realizar el ejercicio se ejecuta sentado en un banco plano, separando las piernas e inclinándose ligeramente hacia delante, dejando la parte posterior de los tríceps a la altura del codo descansando en el interior del muslo junto a la rodilla. La parte superior del brazo tiene que estar vertical mientas el otro se apoya en la pierna contraria.

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